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28-09-2017

Selección del calzado / Normas básicas

1. Informar al profesional

De nuestros problemas en los pies, con el calzado, nivel de actividad y uso que vamos que a darle.

2. Talla

Seleccionar la adecuada y tener en cuenta el aumento de volumen de los pies a lo largo del dia, en especial, si nos vemos afectados por problemas circulatorios.

3. Flexibilidad y peso

No deben producirse pliegues que molesten a los dedos. Debe ser dúctil, blando, adaptable pero, en el lugar adecuado.

4. Suela

Observar detenidamente.

Grueso óptimo entre 7-15 mm y mostrar dibujos que impidan resbalar.

5. Tacón

Ni muy alto (superior a 25 mm) ni muy blando.

Suficientemente ancho para proporcionarnos una base estable.

6. Puntera

No debe ser estrecha y debe tener la altura adecuada para no oprimir los dedos.

Formas redondeadas o cuadradas son mejor que las puntiagudas.

7. Materiales

Ligeramente elásticos se adaptarán mejor a posibles deformidades de los dedos.

8. Plantilla

Debe ser blanda y no tener costuras o acabados burdos que puedan producirnos rozaduras. En principio, son preferibles los acabados acolchados.

Prestar especial atención a las anatomias plantares.

9. Parte delantera de la suela

Debe estar un poco elevada para evitar tropiezos.

10. Observar la época del año

Debemos pensar en las molestias asociadas al frio o al sudor excesivo.

11. Debemos probarnos los dos zapatos, la forma de ambos pies suele ser distinta. Caminar con el calzado elegido y comprobar las recomendaciones anteriores.

PARA EVITAR CAIDAS EN PERSONAS MAYORES:

NO andar descalzo con medias o calcetines, porque podemos resbalar.

NO llevar calzado de suela muy gruesa.

NO llevar zapatos desabrochados o mal ajustados.

SI - Calzado bien ajustado, con suela delgada y goma grabada, no resbaladiza.

ATENCIÓN - tacones, zapatos tipo zueco o chancletas, facilitan tropezones y caidas innecesarias.

Informació:

Instituto de Biomecánica de Valencia/Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad/Col.legi de Farmacèutics de Barcelona.